תזונה של אבטיח, בדומה למונו -דיאט אחרים, לא ממש מועילה לגוף האדם, וזו הסיבה שמשך הזמן שלו צריך להיות לא יותר מחמישה ימים. התכונות החיוביות העיקריות של תזונת האבטיח הן כי סיגים, רעלים, מרבצי מלח ועודפי מים מהגוף מופרשים, חילוף החומרים מנורמל ותחושת רעב במהלך התזונה נעדרת לחלוטין.
דיאטה על אבטיח
אז הצלחת לקבל אישור ממומחים, והחלטת בחוזקה להשתמש בתזונה של אבטיח. ראשית, המשמעות היא שתצטרך לאכול אבטיחים כל הזמן (אפילו בלילה). כל העניין הוא שריכוז השתן (הגורם לאבני כליות) מתרחש בלילה. משך דיאטת האבטיח הוא חמישה ימים. תקופה זו תספיק בכדי להכין מלח, עודף מים, רעלים ודברים לא נעימים אחרים מגופך. כדי להיפטר מקילוגרמים נוספים, אתה תהיה מספיק די לתזונה של אבטיח. לאורך היום תצטרך לאכול קילוגרם קילוגרם אבטיח לכל 10 קילוגרם ממשקלך (כלומר, אם המשקל שלך הוא 70 ק"ג, אתה צריך לאכול 7 ק"ג עיסת אבנים). יש להקשיב היטב לגופך, מכיוון שהמונודטה אינה הבדיקה הטובה ביותר לגוף וניתן בהחלט להיות השלכות שליליות. עם זאת, לעיתים קרובות רופאים ממליצים על דיאטת אבטיח לאנשים הסובלים מבעיות בכבד (מחלת אבן מרה, מחלת בוטקין, דלקת כבד, שחמת). כמו כן, אבטיח משמשים כפרוק מזון להשמנה, גאוט וטרשת עורקים. האם ניתן להיפטר מעודף משקל על אבטיח? מוצר זה משמש ביעילות רבה לירידה במשקל, הוא נצרך גם בפירוק של חוזק ונדודי שינה.
אם במהלך דיאטת האבטיח אתה צריך להיפטר מאבני הכליה, עליך לדבוק בהמלצות הבאות. מוצרי המזון היחידים בחמשת הימים הבאים יהיו אבטיחים ולחם שחור. אז בואו נתחיל. בשתיים לפנות בוקר (הזמן האופטימלי ביותר), חייג לאמבטיה חמה, לשבת בתוכה ולהתחיל לאכול אבטיח. יש לשמור כל הזמן על טמפרטורת המים חמים. בבוקר אפשרי כאב עם מתן מתן שופע. אם הכאבים חזקים מאוד - קח שתי טבליות נגד עמוד -פסמודיקה וקפוץ מעט, עולה לגרביים וצנח בחדות על העקבים. ואז אתה צריך לחזור לשירותים. חזור על נוהל זה כשבועיים לאחר מכן. במהלך העונה ניתן לחזור על נוהל זה 2-3 פעמים. אנשים שבדקו טכנולוגיה זו טענו פה אחד כי התוצאות לא צפויות וחיוביות. העובדה היא שמים חמים עוזרים להרחיב כלי דם, ואבנים וחול (אם הם קיימים בכליות) במים חמים יוצאים הרבה יותר קלים ולא כל כך כואבים. ביקורות רבות על דיאטת האבטיח מאפשרות לנו לומר כי אבטיח עוזרים להיפטר מעודף משקל, עד 8 קילוגרמים בשבוע אחד.
כיצד לבחור נכון אבטיח?
על מנת לרדת במשקל על אבטיח, יש צורך לצרוך פירות בשלים במיוחד. כיצד לקבוע נכון את הבשלות שלהם? מומלץ להתבונן בכל נורמות ההיגיינה בעת בחירת אבטיח. אסור בקפדנות לחתוך את העובר במהלך הרכישה, ולשטוף אותם עם סבון במים חמים. אמצעי זהירות אלה יעזרו לכם להימנע ממצבם של "הבעלים המאושר" של מקלות Escherichia, שהם די נפוצים, במיוחד בעונת פירות מפוספסים. אגב, אנשים הסובלים מאורוליטיאזיס לא צריכים להרים פריטים חמורים, גם אם מדובר באבטיחים המיועדים לנורמה היומית. אחרי הכל, פעילות גופנית היא אחת הסיבות החשובות ביותר להתקפה של קוליק כליות. רצוי להתחיל דיאטת אבטיח מיום צום אחד, שבמהלכו לאכול רק 2 קילוגרמים של עיסת אבטיח. סידור רק יום צום אחד בשבוע, במהלך העונה - אתה עצמך תרגיש כמה טוב יותר תרגיש.
הבחירה הנכונה של אבטיח היא עסק אחראי למדי. לאבטיח בשל יש משטח מט, פיצוח במהלך הדחיסה וצליל עמום בעת הקשה. אם היו מגדלים אבטיחים בהתאם לכל הסטנדרטים והסטנדרטים הסניטריים, הם מופיעים בשוק לא מוקדם יותר מתחילת העונה. אותם פירות שמושכים את יופיים ומופיעים במכירה הרבה יותר מוקדם מהתחיל העונה - הם תוצאה של מגוון דשנים וממריצי צמיחה. כל כך הרבה יותר בטוח לבריאות, יהיה זה קצת לחכות ולקנות מוצר טבעי באיכות גבוהה שייתן תוצאות איכותיות מתזונה של אבטיח. עונת ההבשלה של אבטיח היא המחצית השנייה של אוגוסט - סוף ספטמבר. בעת אחסון אבטיחים, יש צורך לדבוק בשיטה הנכונה, מכיוון שהפרי המפוספס שייך לקטגוריית המוצרים המתכלים. הפירות החתוכים מאוחסנים בצורה הטובה ביותר לא יותר מ 2-3 ימים. האפשרות האידיאלית ביותר היא כאשר כל החלקים החתוכים של אבטיח נאכלים באותו יום.
כמה קלוריות כלולות באבטיח? תכולת הקלוריות של אבטיח היא 28 קק"ל לכל 100 גרם מוצר. אנשים שרדו במשקל בעזרת אבטיחים יודעים שבמהלך דיאטת אבטיח לעולם לא תרגישו כבדות בבטן לאחר ארוחה. עם זאת, במהלך דיאטת האבטיח אין גם תחושת רעב מתמדת, מכיוון שנפח המזון שתצטרך לספוג יהיה מרשים למדי. אם אתה מנסה לפקח כל העת על מצב הדמות שלך ולחפש שיטות חדשות ועכשוויות לתיקון משקל-דיאטת האבטיח באוגוסט-ספטמבר, ולא תישאר מאוכזבת.
אנו מפרטים כמה תפריט אפשרי של דיאטת אבטיח
- אפשרות 1. יש צורך לאכול קילוגרם של עיסת אבטיח לכל 10 קילוגרם משקל ביום. סרב לשאר ההוראות, במקום שתוכל בכל עת לאכול משבצת אבטיח. כמו כן, דיאטת אבטיח מספקת דחייה מוחלטת של מי מינרלים וסודה.
- אפשרות 2. לחם שחור ותזונה של אבטיח. במקרה זה, יש לדבוק בטכניקה המצוינת בגרסה הראשונה, עם זאת, במהלך כל ארוחה, מותר לאכול 2 חתיכות לחם. גרסה זו של הדיאטה מותרת להתרחב עד תשעה ימים. כדי לאחד את התוצאה שהושגה, מומלץ לאכול מזון עם תכולת שומן מופחתת: ירקות ופירות, גבינות, גבינת קוטג 'נמוכה, דגנים, עוף, דגים. נסה לארגן ארוחת ערב לא יאוחר מ- 19.00, ואחריו אין מה לאכול. עקוב אחר התזונה שלך כל הזמן, לאחר סיום הדיאטה - רק בדרך זו אתה יכול להימנע מחזרת הקילוגרמים האבודים.
חסרונות של דיאטת אבטיח
תזונת האבטיח מנוגדת לאנשים עם חריגות מולדות של המערכת המין -מין, במהלך תהליכי דבק לאחר הניתוח, עם מחלות בדרכי העיכול או עם כיב בקיבה וכיב בתריסריון. לכן לפעמים מומלץ לאכול לחם לבן במקום שחור עם דיאטת אבטיח. מכיוון שלחם חום עוזר להפחית את היעילות של תזונה אבטיח ומקדם תהליכים חמצוניים בשתן. כמו כן, אל תשתמש בתזונה זו לאנשים שיש להם אבנים גדולות בכליות, זה נובע מהעובדה שהם יכולים להתחיל לצאת מבלי להתמוסס לחלוטין. התוצאה של מצב זה יכולה להיות קוליק כליות. אנשים הסובלים ממחלות מעיים כרוניות או קשישים יכולים להרגיש נפיחות במהלך תזונה, וחולים עם סוכרת נדרשים גם לקחת בחשבון את תקני הסוכר היומיים.